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太ってしまう人の特徴とは!?

皆さんこんにちは!アニエルスタッフの岩澤です。

本日ご紹介するのはストレッチ&トレーニング動画です!

こちらの動画、冒頭で太っている人の特徴をあげています。
それは・・・??

確かに現代人は猫背になりがち、、、

私は肩幅も狭くいわゆる巻き肩になりやすく悩みの種です。。。

そんな私は特に7:56あたりからの”大胸筋・小胸筋ストレッチ”を激推しします!!
明らかに胸がしっかり開くように!
思い通りのホールドのラインが楽々作れる!!!

上半身のアイソレーションは幾度となくやってきましたが、改めてただ動かすだけではダメなんだと実感・・・(_ _;)
ダンスの動きを作り上げるのは基礎練やベーシックステップの反復練習ですが、綺麗なラインを作り上げるのはストレッチが必須のようです。

お試しあれ!

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