トレーニング＆食事
みなさんこんにちは、アニエルスタッフの岩澤です。
本日は筋トレ前に！
追加するとシェイプアップに効果的な筋肉ほぐしの動画をご紹介いたします。
個人的には最初の三角筋はがし、すっきりした肩周りを見せたいダンサーにはかなり効果的だと思います！
スタンダードのホールドやラテンのコネクション、つい腕の力でやってしまいがち、、、
腕に余計な筋肉がつくと見た目のラインも悪くなってしまいます。
腕はダンサーには重要なパーツなのでしっかり使えた上で、美しく整えていきましょう！
社交ダンス関連ショップのランキング。
クリック協力よろしくお願いします！！
社交ダンサー・競技ダンサー、ダンス関連ショップのブログランキング
社交ダンスの商品を専門に販売しているWEB SHOPの人気ランキング
全記事
アニエル
メイク＆ヘア
学生競技ダンス
ダンス動画
海外ダンス情報
ドレス製作・
国内ダンス情報
トレーニング＆食事
気になるドレス
その他現在短縮営業中
ドレスネットアニエル
HP＆メール対応：毎平日１１時〜１８時
店舗営業＆電話対応：HPにてご確認ください。
https://www.aniel.jp/
姉妹店CARITES
HP＆メール対応：毎平日１１時〜１８時
店舗営業＆電話対応：HPにてご確認ください。
https://www.carites.jp/
