トレーニング＆食事
皆さん、こんにちは、
アニエル &CARITESの瀧澤です。
最近ひょんなことからジムに通い始めました。
水泳目的でしたが、筋トレもなかなか楽しい。
するとダンスがしやすいんです。
なんというか、自分で自分の事を支えられてるというか。ダンスって考える事や意識しない事が沢山ありますけど、「無意識で出来ること」これが筋トレで
養われると思います。
特にプロダンサーは筋トレされてる方が多く、
流石の肉体美はこのように作られているのですね！
本日は、プロラテンダンサーの立花はるかさんの筋トレを紹介します！
初心者向けのジムトレーニング動画はこちら
社交ダンスダンスも体が資本。
体が出来てこそのダンスですよね。
武井壮さんがこんな呟きをしていたのですが、
マサに！と思いました。
ぶっちゃけ言うとスポーツは技術練習たくさんするより、体を思い通り動かす練習してフィジカル高める方が速く結果出るよ。。
— 武井壮 (@sosotakei) October 10, 2020
いくら練習してもなかなか上手くならない、、、
という方は全体的な筋力不足かもしれません！
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